High Intensity Interval Training, afgekort HIIT is een trainingsmethode die er op gericht is om in een zo’n kort mogelijke tijd een zo hoog mogelijk rendement te krijgen. De training is 45 minuten lang met veel intervallen en intensieve, explosieve oefeningen. De trainingsmethode is daarom geschikt voor geoefende sporters die hun snelheid, explosieve (sprong-) kracht en uithoudingsvermogen verder willen verbeteren.

De HIIT training is op dinsdagavond van 18.30 tot 19.15 uur.