Personal Training
op Texel
Jouw doel, mijn aandacht. Of je nu een marathon wilt lopen, je conditie wilt opvijzelen of na een operatie weer zelfstandig wilt kunnen traplopen – ik help je er stap voor stap naartoe.
We doen het samen, op jouw tempo
Personal Training is voor iedereen die vooruit wil, met steun van een bewegingsexpert. Ik krijg mensen met uiteenlopende wensen. De Ironman van een bucketlist wegstrepen, na ziekte op de been komen of een paar kilo afvallen. Ik ben niet gespecialiseerd in krachttraining of voeding, maar ik kan jou wel weer fit krijgen en lekker laten bewegen. Samen gaan we ervoor!
Voordelen
Gericht op jouw doel
Van sportieve prestatie tot dagelijks soepel bewegen: de training is afgestemd op jou.
Volledige aandacht
Geen groep, maar alle aandacht voor jouw gezondheid en wensen.
Hardlopen als specialisatie
Wil je specifiek aan hardlooptechniek of conditie werken? Dat is mijn specialisatie.
Hoe werkt het?
Je kunt mij bellen of mailen en dan maken we een eerste afspraak. We gaan overleggen: wat wil je bereiken en wat speelt er verder in je leven? Op basis daarvan bepalen we samen een persoonlijke aanpak. Ik maak een gerichte training voor jou, waarin alles zit voor een actieve workout. Kracht, stabiliteit, conditie en souplesse. Ik houd van variatie, dus het wordt nooit saai!
Omdat we elkaar vaker zien, leer ik jou ook goed kennen. Gaan we op pad, dan houd ik rekening met hoe je die dag in je vel zit. Doen we een tandje terug, of heb je juist een extra zetje nodig? Ik stem de training daarop af. Waar nodig verwijs ik je door naar een fysiotherapeut of diëtist, zodat je veilig en verantwoord naar je doel toewerkt. Trainen met z'n tweeën kan trouwens ook, bijvoorbeeld met je partner of een vriend(in).
Goed om te weten: het kan zijn dat je op een wachtlijst komt. Er is niet altijd direct plek, of ruimte om jou voor een langere tijd te trainen.
Trots op hun persoonlijke prestatie
Elke vrijdagmorgen trainen wij samen op een Texelse locatie. Weer of geen weer; we gaan ervoor. Onze personal training bevat een mix van hardlooptechniek en kracht. Wilma maakt wekelijks een compleet nieuw programma dat aansluit op onze doelen. Ze heeft een oneindig aantal oefeningen én talloze variaties daarop. Geen enkele training is hetzelfde! Met haar creativiteit en deskundigheid houdt Wilma ons scherp, fit en blessurevrij.
Jord en Floortje
Personal Training / HIIT / Hardlooptraining