High Intensity Interval Training, afgekort HIIT is een trainingsmethode die er op gericht is om in een zo’n kort mogelijke tijd een zo hoog mogelijk rendement te krijgen. De training bevat veel intervallen en intensieve, explosieve oefeningen. De trainingsmethode is daarom geschikt voor geoefende sporters die hun snelheid, explosieve (sprong-) kracht en uithoudingsvermogen verder willen verbeteren.

Een proefles is gratis, daarna kan een kaart voor vijf, tien of twintig keer aangeschaft worden. Lidmaatschap is dus niet nodig. Een kaart voor vijf keer kost € 47,50 (6 mnd geldig), tien keer € 82,00 (1 jr geldig), voor twintig keer € 155,00 (2 jr geldig).  Aanmelden voor een proefles is gewenst.

De HIIT is op dinsdagavond om 18.30 uur en worden het hele jaar door buiten gegeven op een locatie in Oudeschild.