Functional training is een groepstraining voor heren en dames waarbij de fitnessoefeningen gebaseerd zijn op de “primal movements”; duwen, trekken, buigen, bukken, draaien en heffen. Door een mix van natuurlijke lichaamsbewegingen, van sprints tot push-ups, worden alle energie systemen van het lichaam tegelijkertijd aangesproken en wordt in korte tijd een hoog trainingsrendement bereikt. Op de dinsdagavond half acht is de training zónder hardloop-oefeningen&onderdelen!

Er wordt gebruik gemaakt van divers trainingsmateriaal en de trainingen zijn steeds wisselend in opbouw en organisatie, intensiteit en oefeningen.

Functional training is geschikt voor iedereen die graag intensief traint en resultaat wil bereiken op fysiek en conditioneel vlak! 

Een proefles is gratis, daarna kan een kaart voor vijf, tien of twintig keer aangeschaft worden. Lidmaatschap is dus niet nodig. Een kaart voor vijf keer kost € 47,50 (6 mnd geldig), tien keer € 82,00 (1 jr geldig), voor twintig keer € 155,00 (2 jr geldig).  Aanmelden voor een proefles is gewenst.

Deze groepslessen worden gegeven op maandag- en dinsdagavond én op woensdag- en vrijdagochtend. Zie voor tijden het rooster. Alle lessen worden het hele jaar door buiten gegeven op een locatie in Oudeschild. De ochtendtrainingen zijn altijd in het Eikenbosje op de Hogeberg.